Embryo till galenskap!

Man måste ha lite mål att sikta på! Det dax att växla upp! Någon gång på nittiotalet så bilade min familj i Norge. Jag hade min MTB med i bagaget och det blev en del cykling. Jag minns det fantastiskt dramatiska landskapet och fjordarna. Jag har sedan dess velat återvända för att uppleva detta igen! Jag halkade in på www.randonneurs.no och hittade en Super Randonné, permanent med 10.000 höjdmeter, 600 km och tidsgräns på 50 timmar. Just nu kan jag inte släppa tanken på att genomföra den nästa sommar... Ett embryo till galenskap!! Fan!

Jotunheimen Super Randonnée

//Jensa

Det här har spårat ur totalt!!

Jag noterade några repor på mina cykelglasögon, så kan man inte ha det!! Det är åt helvete! Så kan man definitivt inte ha det! Det är otroligt störande att ha repor på glasögonen! Därför begav jag mig på en glasögonjakt nu under eftermiddagen. Jag råkade snubbla på ett par från Bliz. Dessa är fotokromatiska (eller vad det nu heter) vilket innebär att de blir mörkare när det är soligt och ljusare när det är mörkt. Fantastiskt! Jag har irriterat mig på att när jag cyklar längre sträckor så hinner det både vara ljust och mörkt på samma runda. Kanske är detta den optimala lösningen? Vi får se!

Bliz in action

Första beep testet på 20 år!

Vi har som tradition att fira midsommar i Småland. Problemet med att vara ledig är att det i mångas huvuden förknippas med att sitta still och inte göra någonting. Jag är inte gjord för att sitta still! Det går bara inte. Jag satte mig ner med en bok och läste i 10 minuter sen började det krypa i kroppen! Om jag inte har cykeln med mig så brukar jag ha löparskorna i packningen. Plötsligt kom jag på att man skulle kunna göra ett Beep Test på tomten! Det var säkert 20 år sedan på något träningsläger med badmintonklubben det hände senast... Sagt och gjort, jag stegade upp en bana och körde! Fyyyy fasen va jobbigt det var! Jag har förträngt det! Efter nivå 11 kunde jag knappt stå! 

Igår kom träningsvärken!! Jag kunde knappt gå! Det fick bli en "gentle reminder" på hur dålig allsidig träning jag får! Måste bättra mig. Efter frukost idag stack jag ut på en löprunda.. Träningsvärken var om möjligt ännu värre idag! Det blev två varv runt den lilla slingan runt området.

VR 2015 - Ride of Hope

Motala, fredag, strålande sol och i princip vindstilla

Vätternrundan är en fantastisk tillställning måste jag säga! Det är cyklister överallt och stämningen är på topp! I år hade jag förmånen att cykla med Ride of Hope rattat av Mats Johansson. Vi hade SUB 9.30 som mål men hade ett körschema som siktade på 9.15. Starten gick 04.44 och vi delade startfållan med ett stort gäng andra grupper från Ride of Hope. Samtliga lag hade ambitionen runt 9.30. Vädret var fantastiskt! Jag körde i kortbrallor och tunna armvärmare.  Solen värmde på slätterna ner mot Jkpng redan tidigt på morgonen! Ingen solskyddsfaktor.....

 

Cykelbränna! Jäklar va solen gassade!

De första 5 milen var kaos! Vi cyklade om mängder och vi blev omcyklade, i vissa fall av samma grupp flera gånger, jäkligt frustrerande! Vi hade svårt att hitta vårt tempo. Efter pisspaus så gick det bättre! När vi rullade in i Jönköping så låg vi efter i körschemat med någon minut. Efter förra helgens 60 milare så var mina knän inte på topp, det kändes då, och det känns ännu mer nu! De går att cykla med men de gör ont. De brukar komma igång dock efter några mil.

Efter Jönköping var vi tvungna att öka farten. Vilket vi gjorde! Innan det planerade stoppet i Fagerhult så kraschade Henrik och Mats tyvärr. Henrik blev påkörd bakifrån och drog med sig Mats i fallet. Det var hopplöst trångt och många cyklister, så olycksrisken var hög. Henriks hjul hade fått sig en smäll och var krokigt och vobblade. Men det höll hela vägen in i mål som tur var. Efter depån i Fagerhult så rullade det på bra, vi kunde plocka in minut för minut. I Karlsborg var det broöppning och det blev lite stökigt efter när massor av cyklister skulle iväg, vi måste ha passerat säker 500 cyklister där.. Vid det här laget hade vi tappat 3 i laget som hade kämpat ett bra tag för att hänga med. Nästa stopp var Boviken, när vi rullade in i depån så låg vi 10 minuter före schemat. Jag tryckte i mig ett gäng saltgurkor och banan, ingen höjdare att kombinera kan jag rapportera! När vi lämnade Boviken så tappade vi en man som försvann bland saltgurkor och sportdryck, helvete! Sista milen flöt på riktigt bra, hela gänget såg starka ut! Vi for upp för backarna innan Medevi och passerade cyklister som i princip stod stilla. Vi plockat in 15 minuter på tillbakavägen. Från Jönköping hade vi dryga 34km/h i rullsnitt. Sista kilometrarna samlade vi oss och rullade in i två snygga led på tiden 9h14m!

9.14 blev sluttiden

Några i RoH gänget

Riktigt nöjd med den tiden! Vid målgång så får man medalj och man får kvittera ut potatissallad och en öl! Vi satte oss i parken och nöjt en stund och kände oss allmänt nöjde med dagens insatts. Muskler och orken var det inget fel på, kände mig oförskämt pigg, men knäna var ingen höjdare, kass, vart köper man nya sådana??

Årets VR bjöd på optimala förhållanden, det var många SUB grupper som slog sina målsättningar med råge t.ex. Fredrikshof 8.30 som rullade in på 8.17, Reijlers SUB 8 rullade in på 7.45. Tre Berg Bianchi slog nytt rekord i år på tiden 6.33 vilket innebär en hastighen på 45+ km/h inklusive pauser!!! Det är lite svårt att greppa... En annan kategori cyklister som jag fascineras av är alla vrak man ser ligga längs kanten alt. sakta trampandes de sista 10 milen. Vissa leder t.om. cyklarna. De ser ut som cyklande zombies. Tyvärr sker det alltid ett antal olyckor, så även denna gång. Vi passerade minst 3 st olyckor där ambulans var tillkallad.

Nu ska jag dra ner på cyklandet och njuta lite av sommaren är planen, på cyklen naturligtvis, bara cykla lite mindre! Vi får se vad som händer nästa år kanske SUB 8.30?? Eller också skiter jag i det och cyklar randonné istället för hela slanten! Hur som helst, tack ni som körde, grymt jobbat! Tack Mats Johansson för allt, FANTASTISKT bra arrangerat, fläskfilén igår var bland det godaste jag ätit, ever!!! Vi ses på vägarna!

Super Randonneur - Täby 600

http://stockholm.randonneurs.se/wp/taby-600-km/

I veckan som varit har jag inte cyklat en meter. Jag satt lite på träningscykeln i källaren i onsdags. Jag har haft lite känningar i knäna de senaste rundorna och jag såg framför mig att jag skulle kunna hänga med fram till Gnesta för att sedan tacka för mig och ta pendeln hem. Men så blev det ju inte... 04.00 ringde klockan, jag tog en dusch och käkade frukost och kl 05.15 var jag i Täby och skruvade ihop cykeln (den får nämligen inte plats i min Citroën C1). Vi var nog ett 20 tal cyklister som drog iväg vid 06.00 inklusive en velomobil och en liggcykel. Velomobilen brukar man bara se vid starten, sen drar den iväg som en oljad blix.

Torped

Citroën C1 är inte en optimal bil för att transportera cyklar

Liggcykeln är snabb på platten men långsam uppför så där har man en chans att hänga med i varje fall. Vädret var kanske inte det bästa till att börja med, jag har för mig att det var medvind..och att det regnade lite. Den supersnygga klubbtröjan var inte så super ren efter det. Flera stannade och satte på sig regnjackor i Vårby. Jag och några till rullade vidare. Första stämplingen var i Järna och allt flöt på bra. 

En landsväg någonstans i mellansverige

Nästa stämpling var i Flen och nu började det bli lite ryckigt och det gick en aningens snabbt för min del. Liggcykeln drog upp ett jäkla tempo..  Efter stämplingen i Flen var klungan samlad igen. Sträckan efter Flen är riktigt fin! Känns som man cyklar i en Astrid Lindgren saga.

 

Typ vid Harpsund

Snygga tröjor!

Flera Randonneur Stockholmare hade sina nya klubbtröjor och det såg riktigt läckert ut när alla kom farande. Nästa stämpling var vid Läppe. Liggcykeln var avhakad i den kuperade terrängen. Reimert var sugen att cykla fort verkade det som, han gjorde ett antal monsterförningar och det ropades lucka och busvisslades konstant. Så höll han på till Fagersta typ :-) I Läppe väntades det räkmackor och glass. 

Lagning av räkmackor i Läppe

När vi lämnade kontrollen visade sig solen och temperaturen steg ett antal grader. Fy fasen va gött! Dessutom hade vi duktig medvind fortfarande, livet lekte. Plötsligt ser jag velomobilen!? Dessutom ser det ut som om vi tar in på den..!? Punka och en krampande vad var tydligen orsaken. Vi mer eller mindre blåser bort till Fellingsbro. "15 minuter en kvart" innan stämplingen i så ringer Marcus till pizzerian och beställer typ 13 pizzor, cyklandes, så jäkla rutinerat!! Hatten av!

 

Kalorier!!

Pizzan satt som en smäck och vi rullade vidare mot Grängesberg. Efter Lindersberg börjar en ganska krävande klättring upp mot Grängesberg, riktigt sega, raka och lååånga backar. Inga problem, jag har ju druckit rödbetsjuice! Grängesberg ligger ca 350 m över havet.. På vägen så ramlade trippmätaren över 300km, trevligt, men det är ändå knäckande att det är lika långt kvar... jag fick en liten mental dipp där. Dessutom visste man att de sista 20 milen skulle ske utanför kontorstid och med en kropp som skriker efter sömn. Jag och Remiert malde på i backarna och vi kunde skymta Ari och Johan, men vi kom aldrig ifatt, istället njöt vi av utsikten och väntade in de andra. 

Påväg upp till Grängesberg

Vi rullade in vid korvkiosken i Grängesberg 20.30. Statoil i Fagersta stängde vi 24.00 så vi hade inte oceaner av tid. Efter Grängesberg så var det oändligt långa nerförsbackar, helt undebara! Det började dock bli lite kallt... Nu började man känna att man både cyklat långt och att mat och sovklockan hade ringt ett antal gånger utan åtgärder. Det var ett rejält slitet gäng som som staplade in på statoil i Fagersta. Jag satt och petade i mig en mosbricka med räksallad... det tog sin lilla tid, man var inte så sugen. Magen hade checkat ut för flera timmar sen av allt socker och elände man petat i sig. Vi satt i en timma och stirrade i väggen tills vi rullade vidare. 

Så jäkla trött....

Kroppen skrek! Man fick verkligen kämpa för att ta sig upp på cykeln....fy fan va stel och trött jag var! Dessutom hade några checkat in på hotellet och skulle sova och ta resterande 18 mil nästa dag, så jäkla avis just då!! Nästa stämpling var i Sala, allt är stängt och nästa ställe med natt service var Uppsala, det kändes oändligt långt. Jag satt och nickade till flera gånger i ledet, lättas var det att ligga längst fram, där fick man slita lite och höll sig vaken på det viset. 02:30 rullade vi in i Sala och rullade lika snabbt där ifrån. Av någon anledning så började kroppen att gilla läget. Det började bli lite ljusare nu. Utanför Sala så cyklade vi igenom området som eldhärjades 2014. Allt var dött och öde, spöklikt men samtidigt magiskt på något vis. Vid något tillfälle sprang det en älg över vägen, ganska läbbigt...!! Ungefär halvvägs till Uppsala började det gå ganska långsamt. Det blev en del luckor.. Jag började frysa!! Johan hade kört på i sitt tempo och låg före oss. Jag valde att jaga ikapp och fick sällskap av Reimert. Vi tryckte på och fick på så sätt upp temperaturen. Det blev kaffe och mumiebulle i Uppsala innan vi tog tag i den sista biten tillbaks till Täby. Det var blåsigt och vind från sidan och mot, usch!  Efter lite slit var vi framme vid Shell i Täby typ 07:30...

Super Randonneur - CHECK!

Vid målgången gjorde det oglamorösa livet som randonneur gjorde sig påmint, inga stående ovationer, flaggor eller kranskullor så långt ögat nådde...men jäklar va nöjd man är ändå!! Tack alla för en helt grym runda, jag kan inte minnas att jag har cyklat en runda i så mycket medvind, vilket flyt! 

/jensa


   

Raketbränsle

Jag fick lite inspiration efter att ha läst Erik Nohlins blogg i ämnet kalorier. Jag köpte några mattuber som jag har preppat med massvis med kalorier. Själva grunden påminner om kaksmet men som jag har blandat upp med nötter, frön av olika slag, salt och kaffe. Smakar skit gott, men jag får se vad jag tycker efter två tuber... En tub innehållet ca 1300 kalorier. En riktig lyxmiddag i randonneur sammanhang! Jag ska testa konceptet i helgen.

Tuben hittade jag på friluftvaror.se

Grand Bois Green Cerf 28 mm - status

Här kommer en liten kort uppdatering av status på mina Grand Bois Green Cerf. Jag monterade däcken den 26:e April i år med lätta butylslangar. Jag har sedan dess rullat 1151 km. Efter 910 km fick jag en punktering. Det var en liten sten/glasbit som hade ätit sig i däcket. Gummit som däcket är tillverkat av är mjukt och jag skulle tro att det är något mer känsligt för glas etc. på grund av detta. Glasbiten hade troligtvis suttit i däcket en stund. Den undre bilden är bakdäcket, som man kan se så är däcket något slitet. Troligtvis har däcket många mil kvar!! Jag har ökat trycket i däcken till det av tillverkaren rekommenderade trycket 7.4 BAR. Vi får se om det blir någon skillnad.

När det  gäller köregenskaperna så är däcken grymma! De är otroligt komfortabla och rullar fantastiskt fint, betydligt bättre än mina tidigare däck från Continental. De sväljer varje ojämnhet på ett fantastiskt sätt vilket bidrar till bra rull och otrolig komfort. Än så länge skulle jag välja Grand Bois alla dagar veckan eftersom dess köregenskaper är fantastiska! To be continued!

Framdäck efter 1151 km (6 BAR)

Bakdäck efter 1151 km (6 BAR)

Helgen som var...blåsig och blöt!

I helgen arrangerades Vårblotet av Bålsta CK. Det är en 104 km lång bana runt Bålsta - Bro - Skokloster - Hjälsta. Jag körde med Ride of Hope gänget. Det var en riktig blåsig historia. Första 10 km hade vi sida - mot men när vi svängde mot Skokloster i Bro fick vi världens medvind. Vi fullkomligen blåste bort till Skokloster. När vi sedan vände tillbaka mot Varpsund så fick vi vinden rakt i fejset, vi stod i princip helt stilla kände det som.Så höll vi på typ hela rundan, medvind, motvind, medvind motvind.. Vi slapp i varje fall det apokalyptiska regnandet som vi hade i Lördags! Jag Internetcyklade och följde några Randonneurer på happymtb.org som hade bestämt sig för att cykla Södertälje 600, hatten av..! Nästa helg är det min tur, hoppas på bra väder!

Helgens höjdpunkt blev leveransen av den nya klubbrtöjorna, vilken grym tröja. Jag har än så länge inte cyklat i den men jag har diskat.